[279x461]

Какая женщина не хотела бы иметь грациозную походку?! Но не так просто научиться ходить красиво. Для этого надо не только изящно ставить ноги, но и расправить плечи и гордо поднять голову.
Чтобы выработать правильную красивую походку, можно использовать разные упражнения для ног, спины, а также на развитие координации движений.

Всего одно упражнение, которое объединяет все эти моменты.
Вы можете упражняться, когда ходите по квартире. Все, что вам надо, - чередовать 3 варианта ходьбы. Сделайте 4 шага на пятках, затем 4 шага на носках (высоко поднимая пятки над полом), а потом 4 обычных шага. И повторяйте все сначала.
Кажется, что это просто. Но при выполнении таких движений вам придется поработать над равновесием, силой ног и научиться держать спину прямо.