• Авторизация
Дневник Galina_ya Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 16-10-2018 23:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Как быстро вылечить простуду

Кроме того, что осенью природа одевает красивый наряд, наступает пора простуды и вирусов. В транспорте и на работе то и дело встречаешься с простуженными людьми и нет никакой гарантии, что не заболеешь сам.  Болеть совсем не хочется, поэтому следует знать как быстро вылечить простуду.

4015725_2 (576x384, 49Kb)

1.Как можно чаще мойте руки. Тем самым вы можете предотвратить болезнь. Примеры показывают, что придерживаясь этого правила, даже если вы уже заболевшие можно сократить продолжительность болезни.
 
 
2.Пейте как можно больше воды. Это поможет очистить иммунную систему и поддержать водный баланс организма.
 
3.Пейте горячий зеленый чай. В нем много антиоксидантов, что полезно для иммунной системы. Также он поможет облегчить боль.
 
4.Отдыхайте как можно больше, чтобы восстановить защитные силы организма.
 
5.Если вы регулярно занимаетесь зарядкой, то и во время болезни продолжите делать ее. Но если вы действительно чувствуете усталость, и у вас совсем нет сил, лучше уменьшить нагрузку.
 
6.Ешь меньше ПРОДУКТОВ с сахаром. Рафинированной сахар ослабляет иммунную систему и стимулирует рост дрожжевой бактерий. Это относитесь к таким продуктам как сладкая газировка и конфеты.
 
7.Приемов витамин C. Витамин C можно принимать как в таблетках, так и в жидкой форме, например в соках, которые можно купить в любом магазине. Таблетки цинка помогут облегчить боль.
 
8.Добавляет чесночные таблетки к вашему ежедневному витаминно-травяному режиму. Принимайте по 2-3 капсулы каждые 4 часа в течение дня. Чесночные таблетки вы можете купить в любой аптеке. Или просто съедайте по 2 зубка чеснока в день.
 
9.На ночь смажьте согревающей мазью (бальзамом) горло и груди, взрослым можно втереть небольшое количество под нос, чтобы облегчить дыхания и обеспечить хороший ночной сон.
 
10.Чашка куриного бульона. Мы не знаем, почему это работает, но этим способом пользуются в течение многих лет. Лучший суп — это домашний, Но если это не ваша сильная сторона, то можно использовать и суповые наборы.
 
11.Попарьтесь в сауне, горячей ванне или используйте теплый компресс на область носа, что прочистит забитые носовые пазухи и улучшает дыхание через нос.
 
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Galina_ya - Дневник Galina_ya | Лента друзей Galina_ya / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»