Известный буддистский мыслитель Чогьял Намкай Норбу одной из лучших практик пустотности называет медитацию «Пустой бамбук». Нужно осознать, что пустотность — это не пустота, это состояние души, которое готово заполниться. Подумайте о ростке бамбука: он пуст внутри. Представьте себя этим ростком, сосредоточьтесь на пустоте внутри. Она звенит в предвкушении, это пустотность за мгновение до полноты, в ней дрожат предчувствия новых миров, готовых вот-вот возникнуть! Пробудьте в таком состоянии несколько минут: это расслабит вас и придаст сил на целый день.

Отсюда:

http://www.liveinternet.ru/users/3849404/post175505540/page1.html#BlCom589351577