САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И МАНГО
13-05-2024 01:40
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
Легкий и полезный салат.
Надо:
500 г кальмаров
1 манго
1 болгарский перец
1/2 перца чили
1 небольшой красный лук
1 ст.л. рыбного соуса
1 ч.л. сока лайма
1 ч.л. сахара
мята, кунжут, соевый соус, арахис - по вкусу (это необязательные ингредиенты)
КБЖУ на 100 г : 79 / 8,84 / 1,24 / 8,12
Готовим:
Отварить кальмары, нарезать манго тонкими лепестками, болгарский перец и красный лук - перьями. Сделать заправку. Растворить сахар в лаймовом соке, добавить немного горячей воды, мелко порезанный перец чили, рыбный и соевый соус, обжаренный арахис, семена кунжута. Нарезать кальмаров кольцами, смешать с овощами и манго и заправить.
Приятного аппетита!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И МАНГО | doctort - Дневник doctort |
Лента друзей doctort
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»