Медитация



Сядьте на удобный стул, выпрямив спину и поставив ступни на пол. Закройте глаза, дышите ровно и спокойно.

Представьте, что ваши ступни превращаются в корни, уходящие глубоко под землю. Воображайте, как с каждым выдохом вы превращаетесь в красивое сильное дерево.

Представьте, что своими мощными корнями вы глубоко и прочно вошли в землю. Любящая энергия земли поддерживает и питает вас.

Почувствуйте, как по вашему телу разливается жизненная сила земли, начиная со ступней и поднимаясь все выше и выше, по рукам достигая сердца, потом — головы и устремляясь вверх, в бескрайнюю Вселенную.

При выдохе представляйте, как все тревоги и отчаяние через корни поглощаются землей. С каждым вдохом вы впитываете любовь и поддержку.

Не пытайтесь руководствоваться собственной волей. Помните: вы — часть Божественного замысла и о вас и вашей мечте заботятся.

Сделайте еще несколько расслабленных вдохов и, когда будете готовы, медленно откройте глаза.