Упражнение№1

Упражнение№2

Упражнение№3

Серия сообщений "займёмся спортом":
Часть 1 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 2 - Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот.
...
Часть 6 - 8 упражнений для плоского живота
Часть 7 - Упражнения
Часть 8 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 1.
Часть 9 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 2.
Часть 10 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 3.
...
Часть 12 - Бодифлекс(видео-упражнения)часть 5.
Часть 13 - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ
Часть 14 - Знаменитые упражнения К.Маджио