Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как улучшить форму груди




Вернуть груди былую упругость помогут упражнения, которые нужно делать в бассейне. Стоя в воде, вытяните руки вперeд ладонями вниз. Резко опустите и медленно поднимите. Вода даст нагрузку на мышцы плеч и груди. Повторите 10-15 раз. Потом разведите руки в стороны, держа ладони перпендикулярно дну. Быстро сведите перед грудью и медленно разведите. Эту часть упражнения выполните 10-15 раз. Если делать такой комплекс регулярно, грудь будет выглядеть подтянуто и красиво.