я очень люблю бег.это самый любимый вид нагрузки для меня.если я поленилась и не вышла на пробежку то я могу услышать как мое тело шепчет "бег....бег..) тело очень быстро привыкает к бегу и учится получать большое удовольствие от легкой пробежки)а после 21 дня каждодневной пробежки встать утром и пробежаться-это не проблема. я начала читать эту книгу http://www.loveread.ec/read_book.php?id=7476&p=2 ,многие пишут что для мотивации самое то и вот смотрю это видео.девушка так классно рассказывает,прям себя вижу (только я проф-но не бегала)

ПОСМОТРИМ ВМЕСТЕ?
[476x700]