Это цитата сообщения Umna_ja Оригинальное сообщение
Отвар овса для похудения
На что только не пойдешь ради похудения.
К счастью, не обязательно прибегать к изнурительным диетам и услугам врачей, когда есть народная медицина. Одним из ее средств народной медицины для поддержания тела в форме является отвар овса для похудения.
Есть много способов для приготовления отвара овса для похудения, но мы рассмотрим два наиболее простых из известных народным лекарям.
Отвар овса для похудения – Рецепт 1
Хорошо подойдет для очищения печени. Что может пригодиться, так это: почки березы и ее листья, листья брусники, травы шиповника и спорыша, и, конечно, овес.
Берем кастрюлю и засыпаем в нее стакан промытого овса, затем добавляем в нее три столовых ложки свежих или сухих брусничных листьев, а наверх добавляем две столовых ложки березовых почек или листьев.
Кастрюлю с ингредиентами заливают четырьмя литрами воды и оставляют на сутки в прохладном месте. Пока она там стоит, берем еще одну кастрюлю по стакану воды и измельченных плодов шиповника.
Вторая кастрюля ставится на огонь и доводится до кипения, после чего в нее добавляют травы спорыша в количестве двух столовых ложек. Ждем 15 минут, а потом оставляем ее настаиваться на 40-50 минут.
После этого нам понадобиться еще одна, третья кастрюля, куда мы будем процеживать содержимое второй.
Через небольшой промежуток времени в третью кастрюлю можно будет процедить содержимое первой, потом надо будет хорошенько перемешать полученную смесь и разлить по бутылкам, которые останутся в холодильнике.
Настой такого приготовления пьют каждый день за полчаса до приема еды, начиная с 50мл и увеличивая суточную норму на 50мл.
Начиная с 4-го дня, норма остается неизменной – 150мл.
Вся процедура рассчитана на 10 дней беспрерывного приема с 2-х недельной передышкой.
Затем следует повторить десятидневный курс. Важно во время курса не употреблять мясные продукты!
Отвар овса для похудения – Рецепт 2 (монодиета)
В течение недели можно употреблять любые продукты и отвары из овса. Если они будут на воде – только лучше. Овсянку будет неплохо залить водой и поставить на 12 часов.
Отвар овса для похудения такого плана, а также диета на его основе улучшают кожу, выводят из организма шлаки, улучшают работу желудка и пищеварительной системы, а также борются с плохим холестерином в крови.
Если диета кажется слишком строгой, то можно вместо воды использовать молоко.
Также не лишним будет пить зеленый чай.
Входящих в состав овсяной каши калорий с лихвой хватит на то, чтобы организм не испытывал голод длительное время.
Как результат – от 3 до 5 сброшенных килограмм за неделю.
Если совмещать два способа, указанных в этой статье, то эффект усилиться.
Что приятно, так это, что употреблять овес разного приготовления можно совершенно свободно в своем ежедневном рационе.
Он хорошо сочетается с сухофруктами, заменят многие продукты, обладает большим количеством витаминов и полезных веществ.
А овсяная каша с сухофруктами по утрам – это вообще едва ли не самый полезный завтрак. Сюда еще можно добавить кисломолочные продукты, которые также направлены на поддержание работы кишечника и желудка.
Овощи и свежие фрукты также отлично впишутся в ваш новый рацион.
Употребляя отвар из овса для похудения или овсяную кашу, можно укрепить пищеварительную систему, которая, будучи здоровой и крепкой, является залогом хорошей фигуры и нормального веса.
информация с сайта kak-poxudet.ru
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Cкорая помощь при АНГИНЕ!
Часть 2 - Рецепты здоровья.ЧЕСНОК С МЕДОМ И ЛИМОНОМ. И МНОГО ДРУГОЕ..
...
Часть 21 - ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА
Часть 22 - Хитрим с аспирином
Часть 23 - Отвар овса для похудения
Часть 24 - Когда и как принимать активированный уголь?
Часть 25 - Все о здоровье и личностном росте