Хек под овощной шубой
28-11-2014 13:49
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Хек под овощной шубой
Ингредиенты:
- 1 кг филе хека
- 500 гр моркови
- 300 гр лука
- 1 столовая ложка томатной пасты
- 1 столовая ложка сахара
- соль, перец
- имбирь, орегано
- 200 мл воды
Филе порезать на небольшие кусочки, посолить, немного поперчить.
Обвалять в муке и обжарить с обеих сторон.
Сложить в форму для выпечки.
Лук порезать полукольцами. Пожарить на растительном масле.
Добавить потертую на крупной терке морковь, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне.
Затем добавить специи и томатную пасту. Налить воды, всыпать сахар и посолить по вкусу.
Овощи высыпать на рыбу и поставить в духовку, разогретую до 180 С на 15 минут.
- 1 кг филе хека
- 500 гр моркови
- 300 гр лука
- 1 столовая ложка томатной пасты
- 1 столовая ложка сахара
- соль, перец
- имбирь, орегано
- 200 мл воды
Филе порезать на небольшие кусочки, посолить, немного поперчить.
Обвалять в муке и обжарить с обеих сторон.
Сложить в форму для выпечки.
Лук порезать полукольцами. Пожарить на растительном масле.
Добавить потертую на крупной терке морковь, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне.
Затем добавить специи и томатную пасту. Налить воды, всыпать сахар и посолить по вкусу.
Овощи высыпать на рыбу и поставить в духовку, разогретую до 180 С на 15 минут.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Хек под овощной шубой | lekkotov - Дневник lekkotov |
Лента друзей lekkotov
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»