12.07.13 21:49
"Дневник на грани смерти"
ночью почувствовала себя плохо. измерила сахар в крови глюкометром. при норме в 5,8 мои результаты поразили. глюкометр показал цифру 30. вызвала скорую,приехал врач, померил давление, снял кардиограмму, дал таблетку от давления и спросил поеду ли я в больницу. конечно ни о какой больнице не могло быть и речи. нет у меня времени на больницы. однако сахар не снижался, врач посоветовал выпить воды, дабы сахар разбавить. и тут до меня дошло отчего стало возможным иметь такой уровень сахара. в последнее время, я пила турбо слим лимфодренаж. вот он-то и вывел всю жидкость из организма, оттого и случился этот подскок. однако бить тревогу все же причина есть. диабет страшен не сам по себе, а своими осложнениями. решила не доводить до комы и прочих неприятностей. утром пошла в аптеку, купила глюкофаж, и решила менять свои пищевые привычки. мало того что у меня тридцать килограммов лишнего веса, так еще этот вес грозит диабетом, а тот в свою очередь всякими другими неприятностями, вплоть до летального исхода. итак с сегодняшнего дня я веду пищевой дневник, а так же записываю, вес и показания глюкометра. посмотрим кто-кого. тянуть уже дальше некуда.

мое сегодняшнее меню:
помидоры 6 штук
1 грейпфрут
1 кусочек курицы.
уровень сахара в крови утром 19, вечером 16
вес 93,3
13.07.13 10:06
утром сразу измерила сахар. результат 19,2, многовато, натощак. на завтрак, чуток салата, кусочек колбасы и грейпфрут. приняла глюкофаж, немного погодя измерила сахар, результат-24,1
14.07.13 09:41
сегодня утром сахар 17,2
вчера была на танцах, те кто давно меня не видел, засыпали комплиментами. похудела,молодец! знали бы они, что я молодец, не потому что у меня огромная сила воли, а потому что выбора у меня нет. как-то смотрела передачу по ТЛС "похудей или умрешь",так и у меня выбора нет. только жесткая диета позволит мне избавиться, не сколько от лишних кг, сколько от двух болезней сразу. кто кого? конечно,если ничего не получится придется все же сесть на инсулин, однако я не хочу для себя такого не получится. вечером сахар 14,3
мое сегодняшнее меню:
кусочек буженины,чуток салата,стакан малины,стакан черники.пару котлеток.
15.07.13 08:30
результат измерения глюкометром показал что сахар утром 12,2.
завтрак: одна котлетка, один кусочек буженины,стакан кефира с корицей. обед:1 сосиска,1 помидор,50 грамм сыра сиртаки.
ужин: 2 котлетки, 1 стакан черники
сахар вечером 11,2
16.07.13 08:06
сегодня утром- сахар 12,3
завтрак:
кусочек курицы,
1 помидор,
стакан черники,
1 стакан кефира с корицей.
обед: пару кусочков курицы,пару помидорчиков,
два яблока.
сахар-вечером 8,6

почувствуйте разницу. еще недавно сахар был 30,потом 24,потом 19,а теперь уже 8,но победа еще не достигнута. моя цель скинуть 25 лишних килограмм.
17.07.13 07:30
сахар утром- 12,1
завтрак: гречневая каша,
стакан кефира с корицей.
обед: гречневая каша,
1 сосиска
1 кусочек хлеба
ужин:
кусочек вареной курицы
два помидора,петрушка,укроп,зеленый лук.
сахар вечером-10,5
18.07.13 08:18
сахар утром-14,5
завтрак:
помидорчик
стакан кефира
обед:
цветная капуста
2 сосиски
пару помидорчиков
ужин:
ролл с лососем
капуччино
100 гр мороженого
ходила на встречу с приятным человеком,не могла себе отказать,как следствие сахар вечером 15,8
19.07.13 08:07
сахар утром: 12,8
завтрак:
салат: огурцы, помидоры.
кусочек козьего сыра
стакан кефира
обед:
цветная капуста
салатик
пару кусочков вяленой шеи
ужин:
рыба.
сахар вечером: 9,5
20.07.13 10:49
утром сахар: 15,7 но это уже после завтрака
завтрак,стейк из семги
один грейпфрут
обед: пару картошин,
креветки,рыба,спаржа,
кофе с молоком без сахара
ужин: без ужина,переела в обед.
21.07.13 19:09
сахар утром: 11.2
завтрак:
морской коктейль
кусочек семги
обед:
шашлык из свиной шеи
вода с лимонным соком.
ужин:
кефир
2 печеньки
сахар вечером: 20,1
вот что значит позволить себе лишнее.
сахар 13,7
завтрак:
пару кусочков сыра,
чуток салата.
обед:
помидорчик
куриная печень
ужин:
яичница из двух яиц с помидорами
сахар вечером: 9,8
24.07.13 21:07
сахар утром 15,3
завтрак:
цветная капуста
кусочек буженины
обед:
то же самое
ужин:
стакан кефира
сахар вечером 7,3

замечаю,как чуток нарушу,позволю лишнее,так сахар взлетает.веду себя прилично,не ем после шести, и сахар в норме.
25.07.13 23:33
сахар утром: 11,3
завтрак:
йогурт
обед:
куриные крылышки 4 штуки
ужин:
бутерброд с икрой
сахар вечером 9,9
сахар утром: 12
завтрак:
пару сосисок
сок
обед:
цветная капуста
три кусочка телятины
ужин:
творог обезжиренный
кефир
грейпфрут
сахар вечером:8,5
28.07.13 10:54
сахар утром: 9,9
завтрак:
кусочек свинины
1 грейпфрут
обед:
свинина с грибами в горшочке
капуччино
ужин:
стакан кефира
сахар вечером: 9,8
29.07.13 21:38
сахар утром: 9,9
завтрак:
кусочек мяса
стакан кефира
обед:
цветная капуста,
пару сосисек
ужин:
пару кусочков брауншвейгской
стакан молока
сахар вечером: 12

конфетки сказались.
30.07.13 21:17
сахар утром: 11
завтрак:
цветная капуста
обед:
кусочек рыбки,
кусочек хлеба с икрой
ужина не было.
сахар вечером: 8,7
31.07.13 21:21 Последний раз редактировалось: 31.07.13 21:22
сахар утром:8,7
завтрак: пару помидор
кусочек хлеба с икрой.
обед:
сто грамм супа
две сосиски
ужин:
стакан йогурта
сто грамм соломки с маком
а вот и результат: сахар вечером: 18,1