Куриное филе - 350 г
Сыр твердый - 30 г
Лук репчатый - 50 г
Горчица французская в зернах - 1 ч.л
Яйцо куриное - 1 шт
Панировочные сухари - 50 г
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Масло растительное - 50 мл
Калорийность 1й порции: 209 ккал
Рецепт с пошаговыми фото здесь:
http://tvoirecepty.ru/recept/rublenye-kurinye-kotlety