Какие блюда вы предпочитаете есть на завтрак? Это должно быть что-то легкое, чтобы не перегружать желудок, и в то же время сытное, чтобы зарядить вас энергией на целый день. Для утреннего приема пищи лучше всего подходят разнообразные каши, ведь именно они обладают и тем, и другим свойством.

[800x]

 

Осень — самая лучшая пора для всех любителей каш, ведь именно сейчас можно завтракать не только привычной овсянкой или гречкой. Сейчас самое время готовить тыквенную кашу. Мы поделимся с вами шикарнейшим рецептом приготовления тыквенно-пшенной каши. Попробуйте, вам однозначно понравится!

 

 

Ингредиенты:

 

• 
  Молоко — 3 стак.


• 
  Пшено — 1 стак.


• 
  Тыква — 500 г


• 
  Сахар — 1 ч. л.


• 
  Соль — 0,5 ч. л.

 

 

Приготовление:

 

1. 
   Вымойте и насухо оботрите тыкву. Очистите ее от кожуры и нарежьте мелкими кубиками.


2. 
   Пшено промойте и ошпарьте кипятком. Чтобы оно стало мягким, можете поварить его в течение 10 минут.


3. 
   Поместите в кастрюлю тыкву, влейте молоко, добавьте пшено, соль и сахар.


4. 
   Постоянно помешивая, варите тыкву с пшеном на медленном огне в течение 15–20 минут до загустения.


5. 
   Когда каша загустеет, переложите ее в горшочек или кастрюлю и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 25–30 минут.

 

Поздравляем, сытная тыквенная каша готова! Если хотите похудеть, можете не добавлять в нее сахар, просто вмешайте в нее немного мёда после приготовления. Сохраняйте рецепт себе в закладки и обязательно делитесь им с друзьями!