Вы наверняка замечали это за собой: ставишь любимую мелодию —
и будто легче дышится, плечи опускаются, внутри что-то теплеет.
Кажется, что это просто настроение. А оказывается — не только.
Американские кардиологи
из Мэрилендского университета решили проверить,
что происходит с телом, когда человек слушает музыку,
которая ему в радость. И измерили самое прямое — не настроение,
а реакцию сосудов, от которой зависит,
насколько свободно движется кровь.
Результат удивил даже самих врачей. Когда люди слушали музыку,
приносившую им радость, сосуды расширялись в среднем на 26%
— примерно на четверть.
Кровь начинала течь свободнее.
По силе этот отклик сопоставим с лёгкой физической нагрузкой —
будто человек немного прошёлся пешком.
Только не будем преувеличивать: это короткий эффект,
в моменте, а не лекарство. Но он настоящий — и он ничего не стоит.
Несколько минут музыки, которая вам по-настоящему нравится, —
и тело откликается.
Так что слушать то, что радует, — это не баловство.
Это маленькая форма отдыха: без расписания, без усилия,
без необходимости куда-то ехать.
Несколько минут любимой музыки — и день становится светлее.
Если горечь прогонишь из сердца,
Начнёшь замечать красивое,
Облака по-соседству,
Полотна небесно-синие.
Понимаешь ли, в каждой истории
Будет что-то, кроме страданий.
Новый день с золотыми просторами,
Горшки с цветущей геранью.
Нужно перелистнуть страницу,
Пережить драмы, козни, предательства.
Шар земной продолжает крутиться
Вопреки обстоятельствам.
Иногда неудачи становятся частью успеха,
После чёрных полос наступают белые,
Есть хорошие знаки и светлые вехи,
Перелетные птицы, рассветы спелые.
Дыхание утра. Божественные холсты.
Звон гитары. Цветущие ветки акаций.
Но что важнее всего, у тебя есть ты
И миллион причин не сдаваться.
Алеся Синеглазая
Из книги «Нежность»
Владимир Михайлович Бехтерев:
«Музыка не только фактор облагораживающий,
воспитательный. Музыка — целитель здоровья».
«Музыка, подобно дождю, капля за каплей просачивается
в сердце и оживляет его».
Ромен Роллан
|
|
