Имбирный чай Имбирный чай для похудения пришел к нам с Востока, где имбирь традиционно рекомендовался всем, кто хочет сбросить лишний вес. Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к горячим продуктам, которые разжигают кровообращение и ускоряют обмен веществ, а значит «топят» жир. А вот в традиционной медицине считается, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, основными компонентами которого являются гингерол и шогаол. Они усиливают процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь, как мы помним, — антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте. Если употреблять напиток перед едой — он притупляет чувство голода. Самый простой рецепт имбирного чая Для приготовления его вам потребуется: свежий корень имбиря размером с крупную сливу; 1 л воды. Очистите кусочек свежего корня имбиря, нарежьте его тонкими пластинками и поместите их в кипящую воду. Уменьшите огонь до минимума, закройте крышкой и варите 5 минут. Затем снимите с огня и дайте настояться еще 3-5 минут. Принимать лучше после того, как чай остынет до 35-40 °С. Пить этот чай можно 2 раза в день, в любое время, однако можно придерживаться следующих рекомендаций: если у вас повышенная кислотность желудка, то лучше пить этот чай после еды; если пониженная — то за 10-15 минут до еды; если нормальная — то во время или через час после еды. Совет: вы можете сварить немного более концентрированный чай (кусочек имбиря нужно взять немного больше), а затем разбавлять его водой до нужной температуры: пока чай горячий, холодной водой (питьевой бутилированной или предварительно кипяченой — не стоит пить воду «из-под крана»), а когда он остынет — кипятком. Правила применения имбирного чая Существует несколько важных моментов, которые следует учитывать при использовании имбирного чая для похудения: • Имбирный чай можно пить постоянно, а не только в дни активного похудения. • Максимальная доза имбирного чая в день — 2 л. • Лучше всего каждый день заваривать свежий имбирный чай. • Если принимать чай перед едой, он притупляет аппетит и ощущение голода. • Не рекомендуем пить имбирный чай вечером, так как он сильно бодрит. • Для приготовления чая имбирь лучше всего резать как можно более тонкими ломтиками, например при помощи картофелечистки. • После приготовления имбирный чай следует обязательно процеживать, иначе он будет слишком насыщенным. Источник: https://medn.ru/statyi/imbir-dlya-poxudeniya.html 9:06 26.03.2018