Остеохондроз позвоночника Стабилизировать шейный отдел позвоночника в правильном положении (особенно после мануальной терапии) вместе со специальными упражнениями для укрепления мышц шеи помогает подушечка «Доктор Вишня» комнатной температуры или прохладная, подложенная в верхней части шеи и затылка в положении сидя и лёжа. Для поясничного отдела позвоночника при длительном сидении во время работы за компьютером или вождения автомобиля подушечку обычной температуры расположите на пояснице чуть выше талии. А во время лечебной физкультуры увеличить эффективность упражнений и уменьшить болезненность можно с помощью горячей подушечки, помещенной в области прорабатываемого отдела позвоночника.