Ингредиенты: пять столовых ложек пророщенной пшеницы, две чайные ложки мёда, две чайные ложки грецких орехов (орехи можно использовать любые).

Чтобы пшеница дала ростки, её необходимо положить в банку, залить водой так, чтобы она покрывала зёрна, и оставить на ночь. Утром пшеницу следует промыть и снова залить водой на пару часов, затем воду слить и оставить пшеницу на воздухе. Чтобы зёрна не засохли, их необходимо периодически промывать. Наиболее ценными считаются ростки, длина которых н