Спорт после 40. Практические советы и рекомендации. Так я попала на этот блог человека, который всю жизнь занимался спортом, а теперь хочет поделиться своими знаниями с окружающими. Я его не знаю, но читаю его статьи о том, чем можно заниматься, а от чего не будет пользы. Все пишет правильно. Для кого-то спорт вообще не проблема, он просто им живет всю жизнь. И я тоже, можно сказать, была спортивная девушка до родов. А потом понеслась бытовая жизнь и за своим телом следить перестала. Но все же как-то нужно восстанавливать себя. Все таки еще не очень старая. Но как всегда даже не представляешь с чего начать, если долго сидела дома и гуляла с ребенком. Вот тут-то и наткнулась на его блог и статью, в которой он подробно рассказывает с чего бы начать свои тренировки, ведь нельзя сразу в пропасть. Нужно свой организм готовить постепенно и нагрузки не давать сразу резкие, а по чуть-чуть увеличивать. Там он все подробно расписывает и так же можно попросить совета как поступить в той или иной ситуации.