Это цитата сообщения IrinaKitaeva Оригинальное сообщение
Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!
Японские врачи часто выписывают своим пациентам лечебную гимнастику макко-хо. Эти упражнения просты, доступны в любом возрасте и чрезвычайно полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярно выполняя гимнастические упражнения макко-хо, вы улучшите кровообращение, обмен веществ и наладите работу кишечника.
Главное преимущество данного комплекса, что у него нет противопоказаний! Даже беременным рекомендуется гимнастика макко-хо.
История возникновения гимнастики макко-хо
Несмотря на высокую популярность в Японии, эта гимнастика считается относительно молодой: ей всего лишь на всего чуть больше 80 лет. Комплекс состоит из 4-х упражнений на растяжку. Многие ученые уверены, что японская гимнастика макко-хо остановит старение организма. Основателем этой уникальной методики является человек, который не является профессиональным спортсменом или врачом.
В 1933 году успешный японский бизнесмен по имени Нагаи Ватару столкнулся с проблемами со здоровьем. Работая сутками напролет, он слег с инсультом в возрасте 42 года. Естественно, он остался жив, но по всем прогнозам, ему ставили диагноз, оставаться неподвижным овощем до конца своих дней. Оставаться в таком плачевном состоянии Нагаи не пожелал и начал систематически выполнять на гимнастическом коврике простые упражнения и читать сутры. Процесс восстановления двигательных функций был очень длительный, но все японец смог вернуть себе здоровье, а тело приобрело небывалую гибкость.
В итоге, гимнастику макко-хо признали в более чем 200 странах мира, включая и Японию. Поразительно, но количество поклонников оздоровительного комплекса макко-хо растет с каждым годом по экспоненте. А в самой Японии, комплекс гимнастических упражнений Нагаи Ватару внесли в школьную программу.
Гимнастика для гейш
Если раньше секретная гимнастика японских женщин макко-хо была совсем не популярна, то сейчас эта ситуация совсем иная. Очень часто комплекс гимнастических упражнения Ватару считают гимнастикой для гейш, мотивируя это тем, что японские женщины не теряют своей привлекательности и красоты. Кроме того, гимнастика способствует выработке гормона роста – соматропина, который считался обязательным условием при достижении состояния вечной молодости.
Общие рекомендации к выполнению комплекса
- Держите спину всегда ровной. При выполнении гимнастических упражнений «Макко», вы должны наклоняться так, чтобы центр движения находился в тазобедренном суставе.
- Никогда не перенапрягайте свои связки! Помните, вы сможете добиться успеха с гимнастическими упражнениями «Макко» лишь в том случае, если вы будете выполнять их каждый день, а не за раз, но до изнеможения.
- Наклон – выдох, подъем – вдох. Данная методика позаимствована с йоги, где нужно постоянно глубоко дышать и восстанавливать его в том случае, если дыхание сбилось.
- Не спешите выполнять упражнения, всегда возвращайтесь в исходную позицию.
- Все наклоны вперед производите мышцами живота. Иными словами, при наклонах вперед не помогайте себе руками, а просто попробуйте тянуться животом вперед.
- Руки – ваши помощники в плане страховки, а не рычаги.
- Перед выполнением комплекса, обязательно разогрейте мышцы, суставы и связки.
Исходное сообщение весело_жить Гимнастика для гейш интересна. Спасибо . у нас еще осталось мнение в СССР секса нет. О сексе бояться говорить женщины старше 30 лет. У молодежи попроще . они более свободны в общении. А ведь не секрет что секс продлевает как молодость, так и здоровье женщины и мужчины. Но секс должен быть приятным для двух партнеров. Удовлетворять обоих. Ведь не секрет что многие женщины имитируют оргазм. А это для женского здоровья достаточно негативный фактор. Недостижение оргазма может быть связано с физиологической особенностью половых органов и мужчины и женщины. Ничего странного нет если пары будет пользоваться товарами из сексшопа. Для многих это норма. Наши женщины почему то краснеют и отнекиваются при виде сексшопа в торговых центрах или магазинах.Все эти товары и занятие это все банально мелочи, главное чтобы пара получала удовольствие от всего. Сами понимаете, что когда нету удовольствия у обоих, и случаются вечные проблемы и ссоры у обоих.
Исходное сообщение HaritonG Главное, конечно, угадать с подарком). Подобные игрушки для взрослых популярны теперь, но все-таки лучше не рисковать так сильно. А вдруг игрушка не по нраву придется?. Тогда получите этой самой игрушкой промеж глаз невзначай)). А вот бриллианты любая девушка оценит. Или норковое манто.Но все конкретно от человека зависит и от того, как принимает она все это такие игрушки. Потому давайте подумайте, а может стоит изменить подарок. Если что совсем можно и подарить, а так можно и отказаться. Давайте деликатно спросите.