Привет! Для женщины совершенно никакого значения не имеет в каком году она родилась. И поверьте, вопроса "сколько Вам лет?" женщинам не задают не только из эстетических соображений. Вам столько лет, насколько Вы выглядите. А как Вы выглядите , зависит от только от Вас!
Кто в наше время доволен своим весом? Даже признанные красавицы шоу-бизнеса не считают свою внешность идеальной. Каждая норовит хоть немного ее подкорректировать. Как правило, особые требования они предъявляют именно к формам. Поэтому очень популярными стали диеты. За последние несколько лет диетологи, проанализировав наиболее распространенные диеты, сошлись на том, что оптимальными считаются именно те, которые рассчитаны на снижение веса на 1 кг в неделю максимально. Они дают возможность организму адаптироваться к новым условиям. Резкие колебания в весе, как выяснилось, достаточно опасны для самочувствия.
Все диетические школы наконец пришли к общему выводу - есть надо! И есть надо регулярно! Как оказалось, традиционные завтраки, обеды и полдники очень даже необходимы для поддержания энергетического баланса. Идеально, если между приемами пищи будет проходить не более пяти часов.
Если Вы еще не знакомы, хочу рассказать Вам о новой популярной диете «Блюдечко». Она дошла до простых обывателей благодаря звездам шоу-бизнеса, повернутым на своем внешнем виде. Принцип диеты заключается в психологическом обмане собственного организма. Порция накладывается в маленькое, но полное до краев блюдце, которое "обманывает"наш собственный мозг, а заодно и желудок. Урезая таким образом количество пищи, калорий мы потребляем гораздо меньше! Ознакомиться с принципом диеты и узнать более подробно все правила можно на сайте компании Evehealth http://evehealth.ru/dieta-blyudechko/ Там для Вас примерное меню, результаты и отзывы.
А еще хочу поделиться с Вами маленькими хитростями, которые помогают находиться в хорошей форме:
* Главное, не есть на ходу. Даже для того, чтобы выпить стакан сока, лучше остановиться и присесть.
* Если Вы очень проголодались, то сначала до еды за 10 минут нужно выпить стакан воды или начать трапезу с зеленого салата.
* Неторопливость в поглощении пищи очень благоприятно сказывается на фигуре - насыщение приходит быстрее.
* После обеда, следуя примеру кавказских долгожителей, предаться отдыху хотя бы в течение получаса.
* Знатоки рекомендуют прибегать время от времени к очищающим диетам.
* Многие диетологи советуют взять на заметку старинную привычку итальянцев. Они - любители обильных обедов и ужинов - все немыслимое количество съеденной пищи закусывают зеленым овощным салатом.
* "Убить" лишние калории поможет - зеленый чай, выводящий шлаки из организма. Именно его предпочитают после обеда японцы и особо ратующие за здоровый образ жизни европейцы.
Желаю Вам удачи, хорошего настроения и быть всегда в отличной форме:)