Как ни покажется странным, но причина наших неудач может быть всего лишь одна — неправильно выбранная цель, а еще точнее, неправильное создание и формулирование цели. Различные ситуации случаются в нашей жизни. Если мы хотим выйти из леса, то, скорее всего, выйдем, но куда? К дороге, болоту, в другой лес? Мы хотим уйти от бедности — такая цель может обеспечить нам уход от бедности, например, в нищету. Желая избавиться от болезни, можем приобрести другую.
Существуют различные подходы к выбору цели.

Итак, чем более точно и позитивно Вы можете определить то, чего Вы хотите, и чем лучше Вы запрограммируете свой мозг, тем с большей вероятностью Вы получите то, чего хотите. Чтобы прожить свою жизнь так, как Вам хочется, следует знать, чего Вы хотите. Быть успешным в этом мире означает добиваться тех целей, которые Вы выбираете. Первый шаг, таким образом, состоит в том, чтобы выбрать.
Как Вы узнаете, чего Вы хотите? Вы это выдумываете.

Вот несколько правил:

- цель должна быть СФОРМУЛИРОВАНА ПОЗИТИВНО. Легче двигаться по направлению к тому, чего вы хотите, чем уходить прочь от того, что Вам не нравится. Чтобы убежать от этой назойливой негативной мысли, Вам следует подумать о чем-то другом, позитивном. Этот прием подчеркивает тот момент, что мозг может понять негатив, лишь заменив его позитивом. Подумайте о том, чего Вы хотите, а не о том, чего не хотите.
Спросите: «Что я хотела бы иметь?», «Чего я в действительности хочу?».

- в достижении цели Вы должны играть АКТИВНУЮ РОЛЬ, цель должна в разумных пределах находиться под Вашим контролем. Цели, которые изначально зависят от того, что другие люди предпримут какие-то действия, не являются хорошо сконструированными. Если люди не реагируют так, как Вам хотелось бы, Вы терпите неудачу. Сосредоточьтесь на том, что Вам необходимо сделать, чтобы вызвать эти реакции. Так, например, вместо того, чтобы ждать, когда у Вас появятся друзья, подумайте лучше о том, как подружиться с кем-нибудь. Подумайте о том, что Вы будете активно делать.
Спросите себя: «Что я буду делать, чтобы достичь своей цели?», «Как я могу начать и поддерживать процесс достижения цели?».

— цель должна быть КОНКРЕТНОЙ. Представьте себе результат, который Вы получите при достижении своей цели настолько подробно, насколько возможно. Что Вы увидите, услышите и ощутите? Вообразите его и опишите себе, письменно ответив на вопросы: кто, что, где, когда и как. Чем более полным является представление о том, чего Вы хотите, тем лучше мозг может проанализировать его и заметить возможности для его достижения. При каких условиях Вы хотите его получить? Существуют ли условия, в которых Вы его не хотите получать?
Спросите себя: «Кто, где, когда, что и как конкретно?».

Как Вы УЗНАЕТЕ, что Вы достигли своей цели? Какое подтверждение даст Вам понять, что Вы уже получили то, чего хотели? Некоторые цели настолько неопределенны, что на их достижение ушло бы несколько жизней. Вы могли бы также установить временные ограничения на то, когда Вы желаете достигнуть своей цели. Подумайте о том подтверждении Вашими чувствами, которое даст Вам понять, что Вы уже получили то, чего хотели.
Спросите себя: «Что я увижу, услышу и почувствую, когда буду иметь это? Как я узнаю, что это уже есть у меня?».

- Вы должны определить НЕОБХОДИМЫЕ РЕСУРСЫ для того, чтобы двигаться по направлению к своей цели и достичь ее. В чем Вы нуждаетесь? Может быть, у Вас уже имеются все необходимые ресурсы? Если нет, то как Вы собираетесь их получить? Это момент, который должен быть тщательно изучен. Эти ресурсы могут быть внутренними (особые умения, навыки, или состояния сознания) или внешними. Если Вы нуждаетесь во внешних ресурсах, возможно, у Вас появится необходимость поставить промежуточные цели, чтобы получить их.
Спросите себя: «В каких ресурсах я нуждаюсь, чтобы достичь своей цели?».

- цель должна иметь РЕАЛЬНЫЕ РАЗМЕРЫ. Она может быть слишком большой, и тогда ее следует разбить на несколько более мелких, легко достижимых целей. Слишком смутный и отдаленный по времени результат следует разбить на меньшие куски, так что спросите себя: «Что препятствует мне в достижении этого?». Этот вопрос высветит несколько очевидных проблем. Превратите эти проблемы в цели, спросив себя: «Что я хочу вместо этого?». ПРОБЛЕМА — это просто цель, которая неправильно сконструирована.
Если цель слишком велика, спросите себя: «Что мешает мне ее достичь?» — и разбейте конечную цель на более мелкие. Сделайте их достаточно ясными и достижимыми. Если же она слишком мала для того, чтобы быть мотивирующей, спросите: «Если я достигну этой цели, что это мне даст?». Двигайтесь вверх до тех пор, пока не найдете связь с такой целью, которая будет достаточно большой и мотивирующей.

- возможные ПОСЛЕДСТВИЯ достижения цели. Нет такого человека, который бы жил изолированно от других людей, мы все являемся частью более широкой системы: семьи, работы, круга друзей и общества в целом. Вам следует рассмотреть последствия достижения своих целей в контексте этих более широких взаимоотношений. Возникнут ли нежелательные побочные эффекты? От чего придется отказаться или с чем придется смириться, чтобы достичь своей цели?
Спросите себя: «Кого еще затронет эта цель?», «Что случится, если я ее достигну?», «Если бы я получила это немедленно, смогла бы я этим воспользоваться?».

Последний шаг — НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ! Вам следует сделать первое движение. Тысячекилометровое путешествие начинается с первого шага.
А если цель поставлена на несколько лет? Тогда необходимо выработать последовательность действий, определить для себя ближайшие и отдаленные задачи.
Выполнению цели должен быть посвящен каждый отрезок времени, каждый день. Совершённый в этом направлении шаг должен вызвать эмоциональное удовлетворение: «Сделала. Получилось». Значит, накапливается опыт, легче сделать следующий шаг. В дальнейшем устанавливается ритм деятельности, а действия становятся привычными.
Мысль, слова одобрения действий, как элементы самовнушения, применяются на всех этапах достижения цели. Новая трудность — и опять логический расчет. САМОВНУШЕНИЕ в форме одобрения:

«Справлюсь! Ресурсов моего организма хватит! Я достигну цели».

Если цель хорошо сконструирована, то она является достижимой, мотивирующей и обязывающей.

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - СТРЕСС
Часть 2 - Стресс и сердечно-сосудистые заболевания
Часть 3 - БИОРИТМЫ
Часть 4 - САМОВНУШЕНИЕ
Часть 5 - ЦЕЛИ (продолжение САМОВНУШЕНИЯ)
Часть 6 - Система управления временем Бенджамина Франклина