Это цитата сообщения Цзю_Вэй_Мао Оригинальное сообщение

Если кто-то обидел непонятно за что. Или даже понятно, но все равно - если больно и померк свет в глазах:
[480x360]
1. Прими душ. Теплый, холодный - неважно. Главное - стоять под текущей водой, пока не отпустит. Может, представить себя в водопаде. Может, представить, что это слезы. Намочить волосы. Но именно душ, а не ванну или купание в открытом водоеме.

2. Смени обстановку: переставь мебель, выйди из дома, сядь в автобус и съезди просто так в соседний город. Что угодно, но новое.

3. Расскажи о своих чувствах другу. Нет друга - просто в кафе или в парке найди слушателя, готового слушать. Не нашел - позвони в службу доверия и попроси выслушать. Или выговорись игрушке, чье-то фотографии, просто любому предмету. Обязательно вслух.

4. Найди союзника или единомышленника. Только не надо искать того, кто тоже в депрессии.

5. Вступи с проблемой во взаимодействие: напиши 5-10 способов решения проблемы. Не обязательно реальных: включи фантазию и используй любые фантастические способы.

6. Отвлекись любым способом: кино, дискотека, театр, прогулка с друзьями, компьютерная игра. Подходит любой способ.

7. Нарисуй свое состояние. Например, черный вихрь или серые тучи или как оно там видится. Когда закончишь, пририсуй позитив: солнце, цветы, сердечки, чеширскую улыбку.

8. Выплесни эмоции (только не на людей или животных): кричи, бей подушку, комкай и рви бумагу. Устрой "пожар", в смысле, костер. Только правила безопасности не забудь. В качестве "пожара" сойдет и свеча. Кстати, именно поэтому успокаивает сигарета - это тоже аналог "пожара".

9. Напиши письмо обидчику. Подробное. И делай с письмом, что хочешь: отправь адресату, порви и выкини, опубликуй в газете, выложи в интернет, повесь на доске объявлений.

10. Не пей! Алкоголь только временно притупляет боль, а потом удваивает ее, не решая проблемы.

Но сначала выясни: возможно, обидчик даже в мыслях не собирался сделать тебе больно. И вообще не это имел в виду. Вдруг это просто недопонимание и недоразумение. Тогда проблема отпадет сама собой.