Витамин А, прежде всего, отвечает за «наружный» иммунитет, функции которого выполняет кожный покров. Участвует в синтезе белковых клеток и антител. При его дефиците становятся постоянными простуды и инфекционные заболевания.

Витамин В сам по себе антитела, конечно, не вырабатывает, но служит активизатором всех иммунных процессов. Все витамины группы В очень важны для иммунитета, так как они участвуют в белковых и жировых обменах, ускоряют реакцию организма на антигены, усиливают работу щитовидной железы, надпочечников, делают более эффективной выполнение самой главной функции иммунных клеток – поглощение и утилизацию бактерий.

Витамин С – известный участник иммунных процессов, отвечает за сопротивляемость организма перед инфекциями.

Витамин Е – участвует в синтезе иммунных клеток, активизирует их ответную реакцию. При его дефиците начинаются частые простудные заболевания.

Аллергия – это сбой работы иммунной системы. Организм не справляется с утилизацией болезнетворных тел внутри и сопли, чихание, покраснение глаз – это первый признак того, что вам нужно поддержать свой иммунитет.

 

Как распознать дефицит?

Лучший способ узнать, какие витамины на данный момент нужны для вашего иммунитета, - это присмотреться к собственным симптомам:

гайморит, насморк, простуда – вам нужны витамины РР, С, А, В;

проблемы с желудком, язва, гастрит – Н, В2, В12;

грипп, инфекции, плохо заживают раны – А, Е, С;

сухость кожи, зуд, ломкие волосы – А и Е;

неравномерная жирность кожи на различных участках тела – витамины группы В.

 

Для налаженной работы нашему иммунитету необходим полный комплекс витаминов. Эту задачу нам помогут решить комплексные витаминные препараты для иммунитета.

 

Для женщин существует три главных витамина для иммунитета:

А – без этого витамина наша кожа, волосы и ногти будут на глазах стареть. Витамин А также важен для синтеза антител.

Е – при дефиците иммунная система женщин будет давать сбои, особенно этот витамин необходим нам во время менструаций, так как именно в этот период проще всего заболеть.

С – защитит нас не только от вирусов, но и от опухолей.