Если вы ничего не можете поделать с неконтролируемой тягой к сладкому, вам необходим микроэлемент хром. У сладкоежек его содержание в организме обычно снижено.

Получается замкнутый круг: мало хрома – сильнее тянет на сладкое; ешь много сладкого – истощаются запасы хрома. Этим минералом богаты печень и морепродукты, грибы и пророщенные зерна пшеницы, а также пивные дрожжи.

В аптеках продаются препараты типа пиколината хрома. Одновременно скажите "прощай" сладостям и белому хлебу, мороженому и сладкой газировке. Кстати, если вы занимаетесь фитнесом, хром вам вдвойне полезен: он способствует наращиванию мышечной массы, укреплению костей, сжиганию жира. Хром расходуется в процессе тренировок, так что не забывайте пополнять его запасы.

ИСТОЧНИК

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Калина
Часть 2 - Корица и мед
...
Часть 59 - Как я приучила себя регулярно пить воду
Часть 60 - Массаж рук поможет избавиться от депрессии
Часть 61 - Хром и тяга к сладкому.
Часть 62 - ВИНОГРАД - не только вкусен, но и полезен.
Часть 63 - Любить себя - это правильно есть!!!