На этот раз пост для женщин. Поговорим, как можно ослабить менструальные спазмы,  у многих они присутствуют . Предлагаю рецепт мази, которая поможет уменьшить судороги, без лечения.


[427x700]

Есть много способов улучшить состояние. Ежедневная гигиена -   прокладки из марли и тампоны. Это безумие , но это правда! 

  Так же поможет снять судороги прекрасный чай из листьев малины, это является обязательным для любой женщины. Это замечательно для матки. 

Смотрите , что вы едите? Не использовать сахар, кофеин и эстроген , имитирующего продукты , как соя, а употреблять здоровые жиры , такие как кокосовое масло и авокадо это  поможет уменьшить судороги.  Получение достаточного количества магния , большинство из нас испытывают дефицит магния. Гимнастика ,  мы все должны ее делать, хотя бы несколько раз в неделю.

Арника масло - отлично подходит для избавления боли, вы всегда можете просто добавлять его в ​​ваше любимое масло ,  как оливковое масло или кокосовое масло .

Шалфей - Это  отлично подходит для регулирования циклов и улучшения настроения.

Лаванда - Лаванда является хорошо известной расслабляющей травой , но она также является и обезболивающей.

Бергамот -  идеально подходит для этой работы.

Имбирь - Эта пряность отлично подходит на облегчение боли и уменьшения спазмов.

Все эти травы нужно использовать для создания масла.

Рецепт создания масла из трав:

 Для изготовления масла спользуйте сушеные травы, такие как  арника, лаванда, календула или ромашка . Многие масла могут быть использованы , но оливковое масло и кокосовое масло - два популярных варианта. Используйте чистые банки с плотно прилегающими крышками. Витамин Е может быть добавлен к маслам после того, как они будут готовы, чтобы увеличить срок годности при хранении.

Солнечный Метод - 1 часть травы 2 части масла в стеклянную банку, залить травы с маслом, сверху закрыть крышкой и поставить в теплое место на 3-6 недель. Проверяйте банку каждые несколько дней и аккуратно помешиивать , чтобы перепутать травы. Процедить, приклеить этикетки, использование.

Метод Електроконфорки -1 часть травы 2 части масла в стеклянную банку, залить травы с маслом. Накройте крышкой. Поместите банку на горячую плиту или радиатор (все , что может держать температуру около 125 градусов) в т ечение 7-10 дней. Процедить, этикетки, использование.

Метод Крокпот - 1 часть травы 2 части масла в стеклянную банку, залить травы с маслом. Накройте крышкой. на паровой бане настаивать в течении  4-8 часов. или вы можете также поместить масло в банке на верхнюю часть крышки , пока вы готовите что - то ). Процедить, этикетки, использование.

Метод двойного котла -1 часть травы 2 части масла,крышка на банке с маслом и в пароварку (травы и масла идут в верхней части). Варить на медленном огне в течение 30-60 минут. Будьте осторожны , чтобы не перегрелось масло. Процедить, вылить в банку, этикетки, использование.

Мазь - ингридиенты

1/2 чашки масла арники

1/2 унции пчелиного воска

30 капель шалфея эфирное масло

30 капель эфирного масла лаванды

20 капель бергамота эфирное масло

15 капель имбиря эфирное масло

Приготовление

  В масло из арники  (в маленькую кастрюлю ) добавить пчелиный воск. Нагреть на медленном , пока пчелиный воск не расплавится.  Перенести мазь  в контейнер по вашему выбору. Дайте смеси остыть в течение 10 минут или около того и добавить эфирных масел. Дайте остыть мази перед покрытием  крышкой. Использовать:

Нанесите мазь на нижнюю части живота, спины, или там , где вы испытываете судороги. Массаж в кожу. Повторное применение в случае необходимости.

Будьте здоровы!

по материалам сайтаhttp://pistachioproject.com/2016/05/menstrual-cramp-relief-salve.html

С уважением limada