Многие люди не включают занятия спортом в свой план похудения, т.к. на это надо тратить 1-3 часа времени в день, платить деньги за занятия в фитнес-клубе, заставлять себя делать зарядку или находить времядля пеших прогулок.

 Сложно найти время, деньги, силы, остаться дома одной – невозможно, работа от заката до рассвета, нет сил, стыдно, возраст не тот, я не умею…

Мало кто подозревает, сколько новых ощущений и счастья могут принести эти занятия.

50 причин начать заниматься спортом сегодня

Итак, вам следует начать занятия фитнесом, потому что они:

1. Сжигают много калорий
2. Помогают быстрее похудеть
3. Ускоряют обмен веществ
4. Повышают эффективность диеты
5. Позволяют больше есть
6. Способствуют правильному питанию
7. Улучшают пищеварение
8. Заставляют пить больше воды
9. Повышают аппетит
10. Укрепляют ягодицы и мышцы ног
11. Улучшают осанку
12. Укрепляют мышцы пресса, рук и спины
13. Улучшают гибкость тела
14. Делают сильнее физически и психологически
15. Укрепляют сердечно-сосудистую систему
16. Снижают риск возникновения раковых заболеваний
17. Улучшают сон
18. Придают больше энергии
19. Укрепляют иммунитет
20. Выводят токсины
21. Снижают кровяное давление
22. Предупреждают развитие диабетов
23. Снимают головную боль
24. Укрепляют мышцы и связки, делая их более устойчивыми к митротравмам
25. Уменьшают риск простудных заболеваний
26. Придают коже здоровый вид
27. Снимают стресс
28. Помогают избавиться от целлюлита
29. Готовят тело к пляжному сезону
30. Помогают выглядеть моложе
31. Продлевают жизнь
32. Делают твое тело сексуальней
33. Улучшают настроение
34. Борются с депрессией
35. Повышают сексуальную активность
36. Помогают бороться с ленью
37. Помогают избавиться от комплексов
38. Отвлекают от различных проблем
39. Придают уверенность
40. Помогают гордиться собой
41. Помогают двигаться вперед
42. Укрепляют выдержку
43. Создают цель, которую необходимо достичь
44. Заставляют тебя чувствовать себя виноватой, если ты пропускаешь тренировки
45. Делают тебя примером для окружающих
46. Подталкивают к покупке новой спортивной одежды
47. Помогают чувствовать себя уверенной в любой одежде
48. Способствуют интересным знакомствам
49. Помогают больше времени проводить с друзьями (при условии совместных тренировок)
50. Ну и наконец: всем этим делаю нас и нашу жизнь лучше!

Это вас убедило?

Источник