Настроение сейчас - веечер мне поскорее,тренирооовочку))
Доброго времени суток) Решила поделиться с вами новой системой тренировок) Откопала в интернете интересную табличку,не знаю на сколько будет эффективно,но хотелось бы попробовать. Моя проблема в том что у меня нет выносливости,я бегаю уже несколько месяцев но видимого результата нет..Пресс идет нормально, приседания и все остальное тоже могу увеличивать норму..А с бегом совсем худо..Поэтому решила потренироваться по этой табличке. Хорошо бы начать с понедельника,но как известно все что оставлено на понедельник не выполняется) Да и у меня самой уже терпения нет,хочется попробовать)
Так что пока буду тренироваться так)
P.S. буду рада если эта информация окажется полезной еще кому-нибудь кроме меня)