КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ПОДДЕРЖАТЬ ПЕЧЕНЬ! ⠀ Забудьте про мифические "детокс-марафоны" и жесткие чистки.  Настоящая поддержка печени -  это ежедневное обеспечение органа строительным материалом и  защита его клеток (гепатоцитов) от перегрузки.  Внедрите эти научно доказанные элементы в свой рацион: 1. Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) -  повышают уровень естественных ферментов детоксикации. 2. Натуральный кофе - благодаря антиоксидантам снижает риски развития фиброза и цирроза. 3. Полный отказ от добавленного сахара -  надежная защита клеток от стеатоза (ожирения)  и хронического воспаления. 4. Темные ягоды (черника, малина)  - содержат антоцианы , защищающие ткани от повреждений. 5. Источники холина (яйца, качественное мясо) -  помогают печени безболезненно транспортировать и перерабатывать жиры. 6. Куркумин - природное противовоспалительное средство для регенерации клеток. 7. Артишок и расторопша - растительные источники силимарина,  укрепляющие мембраны гепатоцитов. 8. Адекватный режим гидратации -  чистая вода необходима для вывода продуктов обмена вместе с желчью. 9. Полезные жиры - Омега-3 из рыбы эффективно снижает уровень жира  и воспаления в тканях органа. Измените рацион,  и ваш организм ответит вам легкостью и высоким уровнем энергии!

Серия сообщений "Рамка медицина":

Часть 1 - Рамка медицинская.
Часть 2 - Рамочка Народная медицина.
Часть 3 - Рамочка Медицинская. НАШЕ ЗДОРОВЬЕ.
Часть 4 - Рамочка НАШЕ ЗДОРОВЬЕ.
Часть 5 - Рамочка медицинская ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Часть 6 - Рамочка медицинская
Часть 7 - Рамочка ДОМАШНЯЯ АПТЕКА.
Часть 8 - И еще одна рамочка Домашняя аптека.
Часть 9 - Рамочка медицинская.