Это цитата сообщения Golden_eagle Оригинальное сообщение

Низкокалорийный салат с креветками и помидорами.

  [651x512]

     Приближается лето, а значит пришло время подумать о своей фигуре и привести её в норму к курортному сезону.   Нет отказываться от еды не стоит, это ни к чему хорошему не приведёт, но вот пересмотреть свое питание необходимо. Дорогие друзья сегодня я хочу предложить вашему вниманию лёгкий, низкокалорийный салатик. Салатик готовится довольно просто имеет прекрасный внешний выход, отменно выглядит на столе и что самое главное прекрасно подходит людям, придерживающимся здорового питания, тем, кто сидит на диете и тем, кто нет в качестве очень вкусной закуски.

Для приготовления салата, нам понадобятся следующие продукты:

-    Листья салата – несколько штук;

- Помидоры черри – 300-400 г;

 

-  Болгарский перец (разных цветов, желательно ярких) – 4шт;

  - Красный лук –1 луковица;

- Варено-мороженные креветки – 400-500гр;

  - Лимонный сок – 2-4 ст. ложки;

- Оливковое масло – 2-4 ст. ложки;

  - Соль,перец – по вкусу.

 

Приступаем к творческому процессу:

 Берем, наши креветки и отвариваем в кипящей воде, хотя можно и не отваривать,   замороженные креветки, как вариант можно залить кипятком, когда они оттают, почистите их. Листья салата тщательно моем, рвём руками на крупные кусочки и укладываем их на дно салатницы. Болгарский перец нарезаем соломкой и укладываем на листья салата, подготовленные помидоры черри нарезаем крупными кусками и укладываем следующим слоем. Шинкуем лук тонкими полукольцами и добавляем в салат, укладываем в него креветки, солим, перчим, сбрызгиваем соком лимона, сдабриваем оливковым маслом и подаём к столу. Наше блюдо готово, приятного Вам аппетита.