• Авторизация
Дневник Gladis74 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. - ВКУСНО!! 20-03-2015 10:03 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. - ВКУСНО!!

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.


В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов. 

500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.

Приятного аппетита!
 
Опубликовала Svetlana SW, 12.03.2015 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. - ВКУСНО!! | Gladis74 - Дневник Gladis74 | Лента друзей Gladis74 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»