Расход калорий и калорийность продуктов
17-03-2016 13:02
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Расход калорий при 30 минутах физической активности
| Активность/ Вес | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ходьба (4 км/ч) | 75 | 90 | 105 | 120 | 135 | 150 |
| Велосипед (9 км/ч) | 75 | 90 | 105 | 120 | 135 | 150 |
| Уборка дома | 92.4 | 111 | 129.6 | 147.9 | 166.5 | 185.1 |
| Плавание (медленное) | 110.1 | 132 | 153.9 | 176.1 | 198 | 219.9 |
| Катание на роликах | 127.5 | 153 | 178.5 | 204 | 229.5 | 255 |
| Теннис | 152.4 | 183 | 213.6 | 243.9 | 274.5 | 305.1 |
| Футбол | 174.9 | 210 | 245.1 | 279.9 | 315 | 350.1 |
| Танцы | 200.1 | 240 | 279.9 | 320.1 | 360 | 399.9 |
| Туристический поход | 225 | 270 | 315 | 360 | 405 | 450 |
| Баскетбол | 249.9 | 300 | 350.1 | 399.9 | 450 | 500.1 |
Калорийность популярных продуктов в 100 гр.
| Продукт | Kcal/100g | Продукт | Kcal/100g |
|---|---|---|---|
| Вода | 0 | Тонкие блины (из пшеничной муки) | 296 |
| Кофе латте (без сахара) | 32 | Мед | 301 |
| Яблоко (свежее) | 54 | Венские сосиски (сырые) | 304 |
| Дыня (свежая) | 54 | Бургер «Бик Мак» | 330 |
| Кока- кола | 57 | Сыр (45% жирности) | 352 |
| Картошка (вареная) | 70 | Равиолли/ пельмени с мясом | 359 |
| Бананы (свежие) | 88 | Картошка фри | 370 |
| Филе говядины (сырое) | 106 | Хлопья Corn Flakes Kelloggs | 370 |
| Овсяная каша | 121 | Копченый свиной окорок | 372 |
| Тунец | 144 | Сахар (белый) | 399 |
| Ванильное мороженое | 144 | Круасан | 416 |
| Лосось (сырой) | 202 | Медовый торт | 452 |
| Авокадо (свежее) | 221 | Картофельные чипсы | 539 |
| Водка | 240 | Молочный шоколад с орехами | 584 |
| Изюм | 277 | Фундук | 644 |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Расход калорий и калорийность продуктов | зинаида65 - Дневник зинаида65 |
Лента друзей зинаида65
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»