С проблемой тяжелого пробуждения знаком почти каждый второй человек на планете. Многих буквально приходится вытягивать из под одеяла. А ранний звон будильника приводит их в бешенство.

[показать]

Некоторые связывают это с недосыпом, мол поздно легли, поэтому и рано встать тяжело.
Почему так происходит, выяснили ученые из австралийского Университета Флиндерс - колличество часов для сна, здесь не причем, - все дело в биологических часах. У некоторых они работают очень медленно.

[показать]

В ходе работы, проделанной учеными, изучалось расстройство фазы замедленного сна, стойкая неспособность человека заснуть и проснутся вовремя. И это расстройство было обнаружено у людей, биологические часы которых работают медленнее, чем при нормальном состоянии.

[показать]

Мы знаем, что у большинства здоровых людей естественный ритм биологических часов - двадцать четыре часа. Он оказывает влияние и на внутреннюю температуру и на сонливость.

[показать]

Биологические часы очень четко реагируют на утренний свет, сообщая организму о подъеме. Ночные смены, трансконтинентальные перелеты, нарушают суточный ритм. И происходит сбой.

Тяжелым пробуждением сегодня страдают более 15% подростков и это может стать для них проблемой на всю жизнь

[показать]

Мы конечно знаем, что люди делятся на сов и жаворонков. Так вот, следует отметить, что
жаворонки стройнее, здоровее и счастливее сов. А совы, как выяснилось, чаще страдают от лишнего веса, подвержены дипрессии, страдают недостатком витамина D.

[показать]

Конечно, исследователи на данный момент пока точно не выяснили с чем связано нарушение биологических часов. Чтобы изучить этот вопрос более досконально им необходимо больше времени. А пока спите спокойно!.. ))))

[показать]