Очень часто я слышу от людей подобные слова: "Ты что, на диете? о_О Это же вредно, желудок себе погубишь, гастрит заработаешь!"
Хочется взять топор и кинуть не глядя, честно. Потому что диеты бывают разные.
Та диета, на которой сейчас сижу я, очень похожа на то питание, которое назначал мне врач, когда обострился хронический гастрит.
Молоко, подсушенный хлеб, овощные и слабые мясные бульоны, если мясо - то вареное, мед, сливочное масло, немного яиц (в виде омлета или всмятку, правда). Из вредных для желудка продуктов в рационе только помидоры и яблоки, ну и кола-лайт, да. Тем более что ни помидорами, ни яблоками я на голодный желудок не злоупотребляю, а вместо хлеба хочу иногда на ту же калорийность варить овсянку на воде. А тем, кто начинает орать про то, что я дура, и у меня обязательно выпадут все волосы и будут слоиться ногти, я отвечаю, что пью поливитамины. Удивительно, но люди затыкаются.
А вот если я буду питаться одними овощами и фруктами, как советуют мне эти самые доброхоты, гастрит только расцветет.
Достали, просто сил нет. Иногда действительно лучше жевать, чем говорить.

Вред моего питания в другом - слишком быстрый сброс веса, но что поделать, если хочется наиболее быстрого эффекта. После того, как закончу эту диету, я хочу перейти на систему -60 для закрепления веса, там может и еще чуток уйдет, и к нормальному питанию так постепенно вернусь.