Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Массируем 5 точек при усталости, плохом настроении и упадке сил
От усталости, от плохого настроения и упадка сил пробуйте помассировать пять биологически активных точек на руке.
Расположение точек
- Первые две точки, располагаются внутри и снаружи углов ногтевого ложа мизинца.
- Третья точка, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца.
-
Четвертая точка находится на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцем ближе ко второй пястной кости.
- Чтобы найти эту точку необходимо совместить поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки.
- Кончик большого пальца попадет сразу на расположение этой точки. (рис. 2)
Кликайте по фото для просмотра в полном размере.
рисунок 1
рисунок 2
Точка пять находится на ладонной поверхности кисти, на два пальца ниже от безымянного пальца. Точка шесть находится там же, но только с тыльной стороны. Воздействуют на них одновременно: на точку пять надавливают большим пальцем, а на точку шесть – указательным.
Точка семь – находится на два пальца выше от верхней складки запястья, в межкостном промежутке. Там чувствуется мягкое углубление.
Как воздействуем
На точки 1 и 2 необходимо воздействовать нажатием одновременно на обе точки. Продолжительность 1-3 минуты.
Точку 3 необходимо массировать в положении сидя, положив руку на стол в течение 5 минут. Так же массируется и точка четыре.
На точки 5 и 6 воздействуют одновременно: на точку пять надавливают большим пальцем, а на точку шесть – указательным.
Точку 7 массируется в положении сидя, положив руку на стол ладонью вниз. Воздействуют на нее на обеих рука. Сила воздействия должна быть небольшой.
Много времени на массаж активных точек у вас не потребуется. Общее время длительности сеанса - 15-20 минут, но это поможет сохранить энергичность и бодрость в течение всего рабочего дня.
Можно для сеанса использовать только первые четыре точки.
