Делу-время, телу – час!

C приходом осени мы все чаще начинаем чувствовать, что наша жизненная энергия и работоспособность снижаются. Недостаток солнечного света и витаминов отрицательно сказывается на нашем организме и, как следствие, на иммунитете. Мы предлагаем вам простой комплекс упражнений шиацу, который поможет получить больше энергии и восстановить жизненные силы.

[показать]

Shiatsu — это старое японское врачевание прикосновением, однако сейчас на мировой фитнес-сцене появилось новое направление — shiatsu-gym. Эта тренировка комбинирует дыхательные упражнения с очень эффективными занятиями на растяжение мышц, выработку жизненной энергии ки (она же ци), а также активизацию энергетических меридианов.

[150x]
1. Тонкое равновесие

[150x]
2. «Журавль»

[150x]
3. «Крепкий орешек»

[150x]
4. «Меткий стрелок»

[150x]
5. «Тянем-потянем»

[150x]
6. «Жар-птица»

[150x]
7. «Теплые объятия»