Наткнулась на интересную статью о том, что активированный уголь (но многи утверждают что это старье и эффективнее энтеросгель) помогает похудеть

Расскажите, может кто-нибудь пробовал этот метод (энтеросгель+диета)? И не вредо ли это вообще принимать регулярно?  

И как его (энтеросгель) принимать?