Шея болит у многих, и сейчас довольно часто. Первая причина боли в шее – сквозняки! В домах топят ещё по-зимнему, а на дворе уже солнышко припекает, все открывают форточки, а то и окна для притока свежего воздуха. Незаметно для себя Вас может и продуть. При этом боль бывает такая, что шевельнуть шеей невозможно, приходится поворачиваться всем туловищем. У кого хоть раз была такая проблема, тот понимает, о чём я говорю. Что можно предпринять в этом случае для облегчения боли?

• Можно приложить на шею лёд в полиэтиленовом пакете или бутылку с холодной водой, но это поможет только в первые 48 часов, потом прикладывание льда бесполезно.

• Через день можно приступить и к прогреваниям, если врач не посоветует сделать это раньше. Для прогревания можно использовать обычную грелку или тёплый шарф. Можно нагреть крупу или соль и положить их в небольшой полотняный мешочек, приложить к шее, только осторожно, не обожгитесь.

• Для облегчения боли можно использовать и мазь, в аптеках есть большой выбор, КАПСИКАМ отлично помогает в этом случае. Иногда мазь бывает очень жгучая, так что после её нанесения нужно тщательно вымыть руки, чтоб мазь случайно не попала в глаза. Мазь не следует наносить перед душем, потому что вода усилит раздражающее действие мази.

• На шее может появиться отёк, он часто сопровождает боль, чтобы уменьшить его, старайтесь держать шею ровно, Вам поможет в этом кресло с высокой спинкой или специальный корсет на шею.

• Если Вы находитесь за рулём, подложите под шею специальную подушку, она поможет снять напряжение с болезненных участков.

• Обратитесь за помощью в массажный кабинет, на шее располагаются триггерные точки, надавливание на которые поможет снять боль в шее. Найти эти точки несложно, если у Вас под Куками есть схема их расположения: они находятся на передней и задней поверхности шеи. Надавливание на них облегчает боль.