Негативные эмоции это маленький помощник адаптации в жизни. Предупреждение, уроки, ведь так они усваиваются намного лучше. Надо научиться принимать это как "стоп, что-то надо изменить". И делать правильный вывод.
Без этих "уроков" мы бы не знали радости, не поняли бы счастья. Не узнали бы жизнь. Это как в загадках: можно обижаться на себя или другого, что не знаешь ответа, не идти до конца в отгадывании, будет только негатив в осадке. А если включиться в процесс отгадывания и дойти до отгадки - будет и радость, довольны собой, а может и смех, он удлините жизнь. Как день и ночь: без ночи не было бы радости солнечного дня. Как зима и лето, осень и весна... Настройки у нас по умолчанию, все встроено))) важно самим уметь ими пользоваться!