Ингредиенты:

 

Густой, бодрящий коктейль со сладковато-цитрусовым вкусом на основе натурального сока, фруктов и листьев молодого шпината. Прекрасно очищает организм, приводит его в тонус и положительно влияет на пищеварительную систему. Идеальное завершение завтрака.

 

(на 4 порции)

4 ст. апельсинового или грейпфрутового сока (желательно свежевыжатого)

125 г молодого шпината (можно использовать замороженный)

2 банана

1 крупное зеленое яблоко

3 ст.л. ржаных или овсяных отрубей

1–2 ст.л. меда

лед – по желанию

 

Приготовление:

 

1. Сложить все ингредиенты в блендер.

2. Взбить до однородности.

3. Разлить по бокалам. Незамедлительно подавать, чтобы не потерять бесценные витамины. 

 

Приятного аппетита!