А знаете ли вы, что жировая прослойка в нашем организме исполняет роль «мусорного контейнера»? И чего там только не скапливается за жизнь, чего только не откладывается! Ведь единственное назначение жира в теле - вбирать в себя гормоны, токсины, остатки лекарств и прочую «грязь». А потом хранить все это годами, постепенно отравляя человека изнутри.
Пищевое складирование
Начнем с того, что в нашем организме вся пища (а точнее, потребленные калории) «складируется» по-разному:
1. В печени и мышцах она откладывается в качестве резервного сахара - гликогена. И таким образом хранится от 400 до 800 ккал.
2. В брюшной жир идет еще 500 ккал. Но это в норме. А люди сегодня умудряются отложить в такой жир до 50 000 калорий! То есть накапливают до 6 (!) килограммов брюшного жира.
3. Часть потребленного отправляется в подкожный жир, который не так опасен, как брюшной, но тоже может спровоцировать целый ряд хронических заболеваний. Именно под кожными покровами накапливается особенно много мусора. В частности, бактериальных токсинов, собственно бактерий, гормонов и лекарственных остатков.
Кнопка «переключателя»
Охотнее всего человеческий организм избавляется от глюкозы. Он ее быстренько «сжигает» и ждет новую порцию. Но если не предоставить новой пищи, организм, израсходовав весь имеющийся сахар, вынужден нажать на кнопку «переключения жира». То есть он начинает от жира избавляться, жечь уже его. Но до тех пор, пока имеется гликоген, «переключатель» не сработает и процесс обработки жировых отложений не запустится.
Для чего и как сжигать жир?
Вопрос не праздный, хотя ответ на него и очевиден. Необходимо, чтобы тело привыкло к тому, что жир — это ВРЕМЕННЫЙ мусорный контейнер, и «переключатель жира» нужно задействовать регулярно. Тогда и лишние килограммы уйдут (а вместе с ними весь «мусор»), и новые не накопятся.
Способствует правильной «выводящей» работе грамотно составленный рацион и регулярная физическая нагрузка. Но если действовать «толчками», время от времени садясь на диеты, лишающие организм гликогена, то наше тело начинает «хитрить». Оно прибережет жиры на «черный день» - период диеты. То есть станет отводить в накопления буквально каждую калорию. Именно поэтому многие люди жалуются на то, что, едва сбросив лишние кило, они мгновенно набирают еще больший вес. Так организм пытается защититься!
Диетологи поэтому и советуют не сидеть на диетах, а в корне менять образ жизни, состав и режим питания. Только такой подход способен дать нужный результат. В противном случае, нам никуда не деться от неочищаемого «мусорного контейнера» внутри.