Желчный пузырь - орган небольшой и не самостоятельный, но не второстепенный. Без этого печеночного придатка жить очень тяжело. Придется существенно ограничить себя в питании, забыв о многих вкусностях. Именно поэтому заботиться об этом органе лучше, пока здоров, не делая вредных для него вещей.

Итак, «желчные вредности»:

1. Алкоголь. Он разрушительно влияет практически на все органы ЖКТ. И желчный пузырь - не исключение. Алкоголь раздражает его, заставляя вырабатывать много желчи. Если это случается часто, желчный избыток копится внутри пузыря, густеет. Появляются камни, закупоривающие желчные протоки.

2. Жирная еда. Она делает фактически то же самое, что и алкоголь, поскольку жиры можно переварить только при участии желчи. Разница состоит лишь в том, что подобная еда не обезвоживает организм. Так что жирная пища чуть безопаснее спиртного.

3. Запор. Содержимое желчного пузыря высвобождается, когда пища идет по кишечнику, выталкивая желчь. Если кишечник заблокирован калом, его перистальтика замирает. При этом замирает и желчный пузырь, внутри которого копится желчь.

4. Недостаток физической активности. Он заставляет желчный пузырь долго оставаться наполненным. А такие застои чреваты образованием камней.

5. Лямблии. Эти паразиты обитают как раз в печени и желчных протоках. Внезапно появляются, внезапно исчезают. Но пока паразитируют в организме, вызывают боль и нарушения пищеварения, а также закупорку желчных протоков и даже желтуху с заметным окрашиванием склер глаз.

А вот «желчные полезности»:

1. Диетическая еда. На состояние желчного пузыря благотворно влияют продукты с малым содержанием жиров, которые легко перевариваются. Это отварные, тушеные и запеченные, а также свежие овощи, фрукты. В них много клетчатки, которая активизирует деятельность кишечника. Тем же эффектом обладает нежирное мясо, молочка, бобовые.

2. Много воды. Если в организме достаточно влаги, желчь будет жидкой и сможет свободно покидать желчный пузырь, что защитит орган от образования камней.

3. Немного меда. Для желчного пузыря особенно полезна медовая вода, которую рекомендуют при подозрениях на застой желчи. Такой напиток ее разжижает и оказывает противовоспалительное действие, активируя выработку пищеварительных ферментов.

4. Тепло. Если после еды появляется боль в правом боку — это не печень беспокоит. Это желчный пузырь. Избавиться от болезненных ощущений помогает теплая грелка: под ее действием орган расслабляется, желчь становится жиже и легче выходит.

5. Физкультура. Утренняя зарядка, продолжительные пешие прогулки и плаванье - все это помогает желчному пузырю функционировать правильно, защищает его от желчекаменной болезни. Врачи уверены: у тех, кто не засиживается на диване, камней в желчном просто не бывает.

источник