Лёгкий вкусный и питательный салатик с авокадо и свежим огурцом. [показать] Очень люблю авокадо, это очень полезный фрукт. Он обладает высокой калорийностью — в 100 г мякоти содержится около 224 калорий. Но благодаря тому, что жир его не переходит в отложения, продукт даже используют в диетах. Поэтому его могут включать в рацион женщины, следящие за своей фигурой. А весной очень хочется похудеть к лету ( все зимние праздники не прошли даром) Поэтому я ,пошарила в холодильнике и включила фантазию. И вот что у меня получилось. Довольно просто и вкусно. Сытно и лишнего уже ничего не съешь. Ингредиенты: Авокадо 1 шт. Огурец свежий 1 шт Репчатый лук 1шт. Оливковое масло, соль, перец и зелень по вкусу. Готовим: Почистить и порезать авокадо ломтиками, так же порезать огурцы и лук. Добавить зелень, посолить, поперчить и заправить маслом. Аккуратно перемешать. Салатик готовв. Приятного аппетита. Источник

Серия сообщений "еда низкокал.-гимнастика,":

Часть 1 - Ученые нашли самый страшный для фигуры продукт
Часть 2 - гимнастика для живота........
...
Часть 34 - Правильный зефир, готовим сами. 71 ккал/100 гр
Часть 35 - Салатик для здоровья и фигуры!! На 100г. – около 48ккал.
Часть 36 - Лёгкий вкусный и питательный салатик с авокадо и свежим огурцом.