Джуна  Давиташвили (Евгения Ювашевна) .

Бесконтактный массаж - профилактическая методика

ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА БЕСКОНТАКТНОГО МАССАЖА

Круговые растирания ладонями грудной клетки и верхней части спины

В заключение необходимо провести энергичные круговые растирания ладонями грудной клетки и верхней части спины (рис. 3). Движения выполняются одновременно двумя руками по часовой стрелке. Этими движениями следует заканчивать все сеансы. Они стимулируют деятельность сердца, вилочковой железы и осуществляют приток крови к верхним долям легких.

Начните изучение метода бесконтактного массажа с отработки общих профилактических приемов. Общая продолжительность сеанса 10— 15 минут.

Когда же следует прибегать к профилактической методике бесконтактного массажа?

При утомлении, неважном самочувствии, часто связанном с изменением погоды, магнитными бурями, при нервном напряжении и в других подобных случаях. Не спешите глотать без надобности таблетки. Попробуйте воздействовать друг на друга теплом своих рук. Не жалейте для своих близких сил и энергии. Она вернется вам сторицей.

При профилактике различных заболеваний кроме распределения энергии применяют и другие приемы. Рассмотрим некоторые из них.

[200x298]

Рис. 3.