Итак, вот и наступил вечер. С утра были съедены практически все калории, которые можно было расходовать весь день. Днем я догналась 4 штуками миндаля. И пила пила пила воду все остальное время. Перед сном выпью стакан кефира с клетчаткой.
Получается за весь день:
Завтрак: 50гр овсянки, 150 мл молока и где-то 70-80 грамм орехово-фруктовой смеси

Обед: 4 штуки миндаля
остальное время вода, не знаю сколько выпила.

Ужин: 250 мл кефира и 2 ст ложки клетчатки (обожаю ее, могу ложками есть))
Чувствую себя хорошо, но хочется есть, желудок просит очень)))
К вечеру вспомнила как здорово было в Таиланде, пересмотрела фотки. Эх, как же я хочу туда! Солнце, океан, песочек, свежие фрукты...
[525x700]