Очень часто слово медитация ассоциируется у людей с сидением в позе лотоса, с закрытыми глазами, а пальцы рук непременно соединены в Джняна-мудре. Рядом должны быть зажжены благовония и звучать медитативная музыка. Все это всего лишь внешние атрибуты, которые могут помочь человеку настроить свой ум на практику медитации, а могу и помешать. То, что называют в западном мире медитацией, в классическое йоге принято называть высшими ступенями йоги: Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. Слово «высшие» следует понимать не в значении более важные, а в значении последующие за основными. Основные ступени йоги это первая, вторая, третья и четвертая: Яма, Нияма, Асана и Пранаяма. Человек, изучающий классическую йогу, должен быть последовательным в изучении ступеней йоги. Без освоения первых ступеней йоги нельзя научиться медитации.
[450x300]