[398x266]
Существует много способов как снять стресс.
Вот несколько инструкций к применению.
•Прогуляться.
Смысл даже не в том, что вы подышите
свежим воздухом, или купите что-то нужное
в ближайшем магазине, а в том, чтобы
физически уйти от объекта, вызывающего
стресс.
•Почитать что-нибудь легкое и интересное.
Например красочный журнал, каталог,
интересную статью в интернете.
•Выпить чай с травами.
Во время стрессовых ситуаций, не
рекомендуется пить кофе или чай, в виду
содержащегося там большого количества

кофеина, что не даст успокоиться. А чай с травами наоборот, успокоит.
•Дышать глубже.
Вы никогда не замечали, что во время стресса, мы не вдыхаем глубоко, а дышим прерывисто и поверхностно. Это вызывает что-то наподобие кислородного голодания в мозге, и мы просто физически не можем почувствовать себя лучше.
•Сделать что-нибудь, что вызывает смех.
Почитать анекдоты, посмотреть смешной ролик в Интернете, юмористический концерт по телевизору. Когда Вы посмеетесь, Вам станет намного легче.Вот например:
Напечатайте на ксероксе в большом количестве картинки и когда приспичит действовать по инструкции...
[600x450]
Плакат повесить на стенку и биться головой в него,пока стресс не пройдёт.
[571x699]