Уход за глазами позволяет сохранить здоровье глаз и надолго сохранить озорство и молодость взгляда. Глаза это зеркало души. А озорные огни в глазах могут свести с ума любого сурового мужчину. И конечно это нормально, что женщины хотят иметь выразительный взгляд и красивые глаза. Сегодня глаза человека подвержены влиянию внешних факторов, невозможно представить, что кто-то в наше время не сидит у телевизора, не читает и не проводит время за компьютером. Но, осуществляя правильный уход за глазами, вы сможете  улучшить зрение и улучшить внешний вид глаз.

Народные рецепты по уходу за глазами.
Возьмите кружки свежего огурца и положите на глаза, расслабьтесь и полежите пятнадцать минут.

Сделайте компресс из огурца, для этого натрите 1 средний огурец на тёрке и заверните огуречную массу в 2 двойных кусочка марли. Нужно чтобы марля пропиталась соком, для этого слегка отожмите массу. Потом положите эти марлевые компрессы на 10-15 минут на глаза.

Процедура для снятия воспаления от недосыпания и от усталости глаз. Возьмите 2 кусочка двойной марли положите в каждую нарезанную зелень петрушки и опустите в кипяток. Когда жидкость стечёт, мешочки охладятся, положите их на закрытые глаза на 3-4 минуты, а потом положите к глазам ватный диск, который предварительно смочите в холодной воде.

Возьмите 2 пакетика черного чая и опустите их в горячую воду, лишнюю жидкость из них отожмите. Подождите, пока они немного остынут, и положите на веки на 10-15 минут. Такую же процедуру проведите  с пакетиками ромашки, они помогут снять раздражение с глаз.

Натрите на мелкой тёрке картофель, для компрессов положите 2 кусочка двойной марли и положите туда натёртый картофель. Положите на глаза компрессы на 15 минут снимите и ополосните холодной водой глаза.

Чтобы убрать оттёки век и устранить мешки под глазами, воспользуйтесь инжиром. Для этого под каждый глаз положите свежие кусочки инжира и так полежите пятнадцать минут.

Для того чтобы устранить покраснение век,напряжение и усталость глаз приготовьте настой из цветов василька. Зальём одну столовую ложку цветов василька стаканом кипятка. Пусть настой настаивается 20 минут, потом его нужно процедить. Ватные диски смочите в тёплом настое, компресс держите на глазах 15-20 минут.

Если покраснели глаза, вам может помочь молочный компресс. Чтобы приготовить компресс подогрейте немного молока, смочите в молоке два ватных диска и положите компресс на 10 минут.

Для снятия воспаления и усталости глаз положите под глаза кусочки льда или же полотенце, которое смочено в холодной воде.

Также нужно делать для глаз зарядку. Офтальмологи говорят, что через каждый час, проведённый за компьютером, необходимо пять минут посвятить проведению упражнений для глаз.

В комплекс входят следующие виды упражнений:

1. Сядьте и крепко закройте глаза на 3-5 секунд. Потом их широко откройте на 3-5 секунд. Повторите упражнение 7 раз.

2. Начните часто моргать веками примерно 2 минуты, представьте, как бабочка машет красивыми своими крылышками.

3. Закроем глаза и постараемся, как бы нарисовать глазами разные фигуры: круг, восьмёрку и ромб, затем начнем, переводим глаза с одного угла, например нижний левый в другой угол верхний правый. Это упражнение будем делать две минуты.

4. Надавим слегка подушечками пальцев на веки глаз закрытые и подержим 15 секунд. Сделаем маленький перерыв и опять повторим 5 раз.

5. Посмотрим на объекты, которые находятся на различных расстояниях от наших глаз. Сосредоточим взгляд, на том предмете, который находится на большом расстоянии, затем переведём наш взгляд, на предмет, который находится на малом расстоянии. И в конце устремим взгляд вдаль. Потом повторим это упражнение в обратной последовательности.

Следует при выполнении упражнений следовать таким рекомендациям:
 - упражнения выполнять без напряжения, спокойно.
 - от упражнения переходить к упражнению нужно дать глазам отдых, на некоторое время, прикрыв их.
 - нужно выполнять упражнение без очков.