Если
мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения:

* Головные боли

- В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем
тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении
фаланг.

- Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными,
средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около
локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.

- Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж
выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого
массировать среднюю треть стопы.

* Расстройства внимания и памяти

- Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу,
выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и
безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем
кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого
пальца каждой руки с наружной стороны.

- Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить
вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к
основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять
положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене
рук энергично выдыхать через рот.

1.
[512x479]