1. Чтобы снизить вес и очистить организм необходимо пить воду с лимоном.

Объем выпитой воды с лимоном за день у вас должен составлять около двух литров. Данный способ во все времена помогал снизить вес и привести в порядок свой организм.

2. Употребляйте следующие продукты для очищения организма:

- Любая капуста без добавления масла и майонеза – белокочанная, брокколи, цветная, - очищает главные органы – печень и кишечник. При этом улучшится пищеварение.
- Яблоки в любом виде – и свежие, и печеные – тоже важны для кишечника и печени. Они содержат пектин и витамины.
- Свежие огурцы состоят, в основном из воды, которая растворяет токсины и другие вредные вещества. Полезны огурцы и для ускорения обменных процессов.
- Морские водоросли и морская капуста полна йода, а также низкокалорийна, что позволить пополнить организм полезными веществами, при этом теряя вес.
- Не забывайте про кисломолочные продукты, такие как биойогурты, кефир. Они нормализуют работу печени, поджелудочной, насыщают кишечник полезными бактериями.

3. Исключите из рациона на семь дней тяжелую пищу:

Жирное мясо, макароны, газировки, полуфабрикаты, чипсы и всяческие соусы. Замените привычный хлеб хлебом с отрубями, который оказывает положительное влияние на работу желудка, а также спровоцирует выброс вредных веществ и токсинов. Ночью желудок обязательно должен отдыхать, так что никаких перекусов перед сном.

4.Уникальные сборы трав для очищения организма:

Для того чтобы провести один очищающий курс, понадобится около ста граммов горькой полыни и тридцать граммов крапивы.
Измельченные в порошок сухие травы нужно смешать и употреблять по половинке чайной ложечки трижды в день, запивая водой, на протяжении пяти-семи дней.
Кроме того, из данных трав можно делать очищающий настой. Для этого залейте стаканом кипящей воды одну-две столовых ложки сбора и подождите пять-пятнадцать минут. Готовое средство употребляют трижды в день по трети стакана на протяжении двух недель.

5. Физические нагрузки:

После праздников начните по утрам делать зарядку, 15 минут будет достаточно. По вечерам - получасовая растяжка или небольшая пробежка в медленном темпе. Во время бега слушайте приятную музыку, которая поможет вам дополнительно расслабиться.