Перепрограммирование подсознания.

В современной психологической науке существует теория социального научения, которая гласит, что все, что мы делаем, все, что мы умеем - это результат обучения у других людей. Нас могли этому научить или специально, или непреднамеренно, мы могли этому обучиться случайно, просто наблюдая чьи-то действия, и повторяя их.

Конечно, это лучше всего видно по детям, когда, например, маленькая дочь начинает смеяться точно так же, как ее мать, непроизвольно подражая и мимикой и интонациями.

Но это проявляется и среди взрослых людей. Известен такой показательный случай, произошедший в 1942 году на концерте американского поп-идола Фрэнка Синатры.

Менеджер Синатры нанял дюжину девушек, которые по сигналу должны были начать начать визжать, а двое из них - притвориться, что падают в обморок.

Но, то, что было задумано, как рекламный трюк, обернулось массовой истерией: сотни девушек начали визжать и падать в обморок. Несколько десятков из них было увезено машинами "Скорой помощи".

Это типичный пример психического заражения, когда люди ПОДРАЖАЮТ друг другу, копируют чужие действия и начинают эти действия воспринимать СВОИМИ.

Сегодня получил письмо, в котором есть такие строки:

"- покупаю очень много лишней еды и готовлю всегда с запасом, потому что, если у меня холодильник и все шкафчики на кухне не забиты до отказа, я чувствую себя бедной и несчастной, и мне надо срочно "спасать положение".
- беда в том, что психологическое удовлетворение я получаю от еды только если ем с жадностью и до такого состояния, когда больше не лезет. Ирина"

Ирина не виновата в том, что может есть только быстро, жадно и в огромных количествах. Этому она где-то НАУЧИЛАСЬ. У кого-то она ЗАРАЗИЛАСЬ этой психологической установкой. Причем скорее всего Ирина и не вспомнит ни сам факт заражения, ни того, кто ее обучил такому судорожному способу приема пищи.

Впрочем, это и не важно.

Гораздо важнее осознать САМ ФАКТ наличия у себя этой психической ЗАРАЗЫ, неизвестно где и от кого подхваченной. Уже само осознание может переломить ситуацию, т.к. человек вовсе не хочет осознавать, что по сути является марионеткой на крючке у какой-то нелепой привычки. (Кстати, так же, через психическое заражение, происходит и внедрение привычки периодически прикладываться к рюмке или бутылке с пивом, что является главной причиной ожирения у мужчин.)

Я хочу отметить эту важнейшую аксиому, на которой основывается правильное похудение: наша главная цель состоит не в том, чтобы волевым усилием (диетами, подсчетом калорий, активной физ.нагрузкой и т.д.) сбросить вес, а в том, чтобы избавиться от психического ЗАРАЖЕНИЯ, которое привело к набору веса. По сути это ни что иное, как ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ своего подсознания.

Психологические исследования подтверждают, что только такой подход позволяет решить проблему лишнего веса.

Недавно журнал Newsweek (#56 за 2005год) опубликовал исследования британских ученых из университетов Ньюкасла и Эдинбурга. Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются.

В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание).

Человек, который худеет на силе воле, не изменил программу в своем подсознании, которая и привела его к набору веса. Поэтому, даже если такой человек смог ненадолго похудеть, то потерянные килограммы вскоре все-равно возвращаются.

Что же с этим делать? Как перепрограммировать свое подсознание?

Тема это очень большая и серьезная, но начать можно с самого простого - с образных представлений.

Например, если мы хотим изменить свое тело, то нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального.

Если этого добиться, то можно похудеть, никак специально не изменяя ни образа жизни, ни привычек (все это изменится само собой, под воздействием нового образа будущего).

Еще раз повторяю это важнейшее положение - нужно любой ценой "перетащить" подсознание на свою сторону, заставить его видеть вас в будущем стройными, похудевшими и молодыми.

Это касается не только похудения, но и набора массы тела.

В моей спортивной практике был такой случай.

Молодой 16-летний парень имел врожденный порок сердца. Он был умным, добрым, начитанным парнем, выигрывал областные олимпиады по математике, химии и учился в физ.мат.школе. Но из-за порока сердца, он никогда не занимался спортом. Физически он выглядел, как дистрофик, ходил в очках с толстыми линзами.

И в какой-то момент ему это надоело. Он поставил перед настольным зеркалом фотографию знаменитого культуриста Арнольда Шварценнегера и стал ежедневно, строго по 30 минут в день заниматься образным представлением.

Он глядел на фотографию мускулистого Шварценнегера, потом на себя в зеркале, и изо всех сил старался представить это могучее тело у себя.

Он это делал КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И уже через полгода он выглядел совсем иначе. Он не стал, конечно, культуристом, но и перестал быть дистрофиком. Теперь это был подтянутый молодой человек с достаточно сильными и объемными мышцами.

Если честно, меня тогда этот случай поразил, ведь парню действительно нельзя было заниматься спортом, но он смог изменить свою фигуру исключительно только образными представлениями. Сила правильно настроенного подсознания поистине безгранична!